Archivos de Categoría: Espíritu

3 Consejos para una Vida Más Espiritual

Muchas veces, las ocupaciones diarias nos saturan. Esto nos puede hacer sentir que no tenemos tiempo para meditar o para practicar la espiritualidad como queremos. Solemos pensar que tenemos que practicar muchas horas; y como siempre hay algo urgente que hacer, no encontramos el momento para dedicarnos a nuestro autocuidado. Hoy te comparto 3 Consejos […]

Calmar el Espíritu con Yong Quan

Somos un lugar de encuentro entre la energía del cielo y la energía de la tierra, somos el TAO. Naturalmente y sin esfuerzo, está dentro de nosotros el equilibrio natural entre la energía Ying (tierra) y energía Yang (cielo). Sucede que cuando las emociones no fluyen y se bloquean, generan desequilibrio en nosotros. Por ejemplo, […]

Meditación en Movimiento I

Este ejercicio se llama “Entre el cielo y la tierra”. Es un ejercicio de Chikung (Ba Duan Jin) y es mi preferido, ya que sirve mucho para relajar la mente y el cuerpo conectándonos con nosotros en el aquí y ahora. El desafío que presenta este ejercicio es aquietar la mente. Se otorga a nuestra […]