Muchas veces, las ocupaciones diarias nos saturan. Esto nos puede hacer sentir que no tenemos tiempo para meditar o para practicar la espiritualidad como queremos. Solemos pensar que tenemos que practicar muchas horas; y como siempre hay algo urgente que hacer, no encontramos el momento para dedicarnos a nuestro autocuidado. Hoy te comparto 3 Consejos […]
Archivos de Categoría: Cuerpo
Ansiedad, Cuerpo, Emociones, Espíritu, Hábitos Saludables, Mente, Presente Consciente, Salud
Calmar el Espíritu con Yong Quan
18
May
May
Somos un lugar de encuentro entre la energía del cielo y la energía de la tierra, somos el TAO. Naturalmente y sin esfuerzo, está dentro de nosotros el equilibrio natural entre la energía Ying (tierra) y energía Yang (cielo). Sucede que cuando las emociones no fluyen y se bloquean, generan desequilibrio en nosotros. Por ejemplo, […]
Alimentación, Cuerpo, Hábitos Saludables, Presente Consciente, Salud
El Poder Curativo de las Hierbas – Parte 2
14
May
May
Tomar te de hierbas es algo que suelo recomendar a mis pacientes para complementar el trabajo que hacemos en las sesiones de Psicoterapia. En este post, les traigo 4 Hierbas más para que prueben de acuerdo a lo que estén necesitando. Ya probaste algún te de los que hablamos en la Primera Parte de El […]
Alimentación, Ansiedad, Cuerpo, Hábitos Saludables, Presente Consciente, Salud
El Poder Curativo de las Hierbas – Parte 1
25
Abr
Abr
En esta serie de posts, les voy a estar compartiendo algunas hierbas y sus propiedades como calmar dolores o dormir relajados. #1 – MELISA Antidepresivo: Útil en desórdenes emocionales y digestivos. Puede ser usado para contrarestar angustias y decaimiento. Útil en estados de excitación nerviosa, ansiedad, insomnio, histerismo, palpitaciones, vértigos, mareos, dolores de cabeza de […]
24
Nov
Nov
Alimentarse conscientemente es una forma de vida. Te propongo los siguientes consejos para llevarla a cabo y cambiar tu percepción de lo que comes. La primera pregunta que debemos hacernos es: ¿tenemos hambre o es ansiedad? ¿O aburrimiento? ¿O capricho? Si a lo largo del día (exceptuando las comidas esenciales) las respuestas a estas […]
09
Sep
Sep
El Ritual de Nuestras Comidas Surge en la actualidad la necesidad de tomarnos tiempo para nosotros, para disfrutar de lo que nos rodea, de lo que sentimos y de la vida que vivimos día a día. En una época marcada por el estrés y las prisas, el ser humano necesita, a lo largo del día, […]