Archivos de Categoría: Salud

Calmar el Espíritu con Yong Quan

Somos un lugar de encuentro entre la energía del cielo y la energía de la tierra, somos el TAO. Naturalmente y sin esfuerzo, está dentro de nosotros el equilibrio natural entre la energía Ying (tierra) y energía Yang (cielo). Sucede que cuando las emociones no fluyen y se bloquean, generan desequilibrio en nosotros. Por ejemplo, […]

El Poder Curativo de las Hierbas – Parte 2

Tomar te de hierbas es algo que suelo recomendar a mis pacientes para complementar el trabajo que hacemos en las sesiones de Psicoterapia. En este post, les traigo 4 Hierbas más para que prueben de acuerdo a lo que estén necesitando. Ya probaste algún te de los que hablamos en la Primera Parte de El […]

El Poder Curativo de las Hierbas – Parte 1

En esta serie de posts, les voy a estar compartiendo algunas hierbas y sus propiedades como calmar dolores o dormir relajados. #1 – MELISA Antidepresivo: Útil en desórdenes emocionales y digestivos. Puede ser usado para contrarestar angustias y decaimiento. Útil en estados de excitación nerviosa, ansiedad, insomnio, histerismo, palpitaciones, vértigos, mareos, dolores de cabeza de […]

Ejercicio 3 – Escanear nuestro Mapa Mental – Patrones de Conducta

Este ejercicio nos permitirá poder tomar conciencia de los patrones de conducta que se activan de manera automática (inconsciente), generando un condicionamiento y hábito que muchas veces puede ser disfuncional y nos bloquea, nos lleva siempre a un conflicto o malestar. Te invito a que lleves un registro de situaciones que te generan un conflicto, […]

5 Pasos Para Una Alimentación Consciente

Alimentarse conscientemente es una forma de vida. Te propongo los siguientes consejos para llevarla a cabo y cambiar tu percepción de lo que comes.   La primera pregunta que debemos hacernos es: ¿tenemos hambre o es ansiedad? ¿O aburrimiento? ¿O capricho? Si a lo largo del día (exceptuando las comidas esenciales) las respuestas a estas […]

Alimentación Conciente: Qué es?

El Ritual de Nuestras Comidas Surge en la actualidad la necesidad de tomarnos tiempo para nosotros, para disfrutar de lo que nos rodea, de lo que sentimos y de la vida que vivimos día a día. En una época marcada por el estrés y las prisas, el ser humano necesita, a lo largo del día, […]